Het aanleren van een nieuwe gewoonte is lastig, kost tijd en vraagt volharding. Hoe kun je gewoonten veranderen, als ze eenmaal onderdeel zijn van je dagelijkse routine? En hoeveel tijd kost dat? Met dit handige stappenplan maak je jouw (goede) voornemen concreet en haalbaar. Wil je over dit stappenplan lezen? Ga dan naar www.gezondheidsnet.nl